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2024-04-06

紫外線真相大公開：防曬不可忽視的365天任務

隨著現代人對皮膚保養的意識逐漸提升，防曬的重要性也成為大家熱議的話題。許多人誤以為防曬只在夏季或陽光強烈的日子才需要，但實際上，全年無休的防曬才是維持皮膚健康的關鍵，尤其是預防紫外線所引發的皮膚老化。一、紫外線的種類與對皮膚的影響紫外線（UV）是來自太陽的不可見光線，主要分為UVA、UVB和UVC三種。其中，UVA和UVB是對皮膚損害最大的光線。根據美國皮膚病學會（AAD）的研究，UVA能穿透雲層和玻璃，深入皮膚真皮層，導致膠原蛋白和彈性纖維的損壞，從而引發皮膚老化、皺紋形成及色素沉著。實際上，超過80%的皮膚老化問題如皺紋和色斑，與UVA暴露有直接關聯【資料來源: AAD】。二、紫外線與光老化的關聯光老化（Photoaging）是指由紫外線引起的皮膚老化，是自然老化過程以外的外在因素所致。UVA被認為是光老化的主要元兇，因為它能夠穿透皮膚的深層，直接影響皮膚的結構和功能。根據《皮膚科學與治療》期刊的研究，UVA會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，導致皮膚失去彈性、產生皺紋和鬆弛現象。長期暴露在UVA下，還會使皮膚中的色素細胞活躍，導致黑斑和色素沉著【資料來源: Journal of Dermatological Science】。研究顯示，長期不使用防曬的皮膚老化速度比使用防曬的皮膚快約50%。即使是短暫的陽光暴露，也能對皮膚造成不可逆的損傷。這意味著，即便是陰天或是待在室內，皮膚依然可能受到UVA的侵害，從而加速老化過程【資料來源: NCBI】。三、UVB對皮膚的急性與慢性損害UVB主要影響皮膚的表皮層，容易引起曬傷、紅腫，甚至破壞皮膚細胞的DNA。短期暴露在強烈的UVB下會導致急性曬傷，表現為皮膚紅腫、疼痛及脫皮。根據國際癌症研究機構（IARC）的數據，UVB也是導致皮膚癌的重要因素之一，特別是基底細胞癌和鱗狀細胞癌。長期暴露在UVB下，不僅會增加罹患皮膚癌的風險，還會導致慢性皮膚損害，如皮膚粗糙、毛孔粗大及皮膚變薄【資料來源: IARC】。四、全年防曬的重要性根據世界衛生組織（WHO）的報告，UVA全年存在，即使在陰天、下雨天或是室內，紫外線依然能對皮膚造成損害。因此，僅在夏季或戶外活動時使用防曬是不夠的，全年無休的防曬措施才是保持皮膚健康的關鍵【資料來源: WHO】。養成每天塗抹防曬的習慣，能有效預防紫外線對皮膚的長期損害，特別是防止光老化的發生。選擇含有廣譜防護的防曬產品，能同時對抗UVA和UVB的侵害，讓皮膚在歲月流逝中依然保持年輕與健康。

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